BLOG
Você sabia que a Restrição Energética é uma poderosa ferramenta para prevenção de doenças e aumento da longevidade? No texto, falo sobre a Autofagia, fenômeno observado e descrito pelo biólogo japonês Yoshinori Ohsumi e que lhe rendeu o Prêmio Nobel de Medicina em 2016. Veja os outros benefícios da Restrição Energética que não o controle do peso. Para acessar o texto, basta clicar sobre a foto que você será redirecionado. Boa leitura!
Você conhece a Alfarroba?
O que é Alfarroba e quais são os seus benefícios para a saúde? No texto, falo sobre o fruto da alfarrobeira e suas vantagens e aplicações nas dietas atuais. Para acessar o texto, basta clicar sobre a foto que você será redirecionado. Boa leitura!
BLOG
Intestino e Insônia. Entenda a conexão !
Você sabia que muitas das causas de insônia podem ter direta relação com o intestino? Mas qual é a conexão? No texto, explico como os hábitos modernos podem gerar disbiose e hiperpermeabilidade intestinal e, com isso, comprometerem a síntese de melatonina. Para ler o texto completo, basta clicar sobre a imagem abaixo.
Treino em jejum ou alimentado ?
Qual estratégia é superior para melhorar a composição corporal? No texto, explico um trabalho científico publicado em novembro de 2017 que comparou as duas metodologias e seus impactos sobre a composição orgânica. Para ler o texto completo, basta clicar sobre a imagem que você será direcionado.
BLOG
Se liga nas dicas:
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam as Doenças Cardiovasculares como as principais causas de ÓBITOS no mundo e o melhor tratamento ainda é a prevenção. Para assistir ao vídeo, basta clicar sobre a foto abaixo. Nele, dou algumas sugestões que podem auxiliar. Fica de olho!
